ピラティススタジオ【PILATES ONE】

コンセプト

CONCEPT

ピラティス始めてみたいけど、価格が高くて始められない…運動には自信がないしグループレッスンだとちょっと…。
そんな悩みからピラティスになかなか一歩踏み出せないなんてことはありませんか？
PILATES　ONEではどこのスタジオよりも安く継続して通える「低価格継続型」をコンセプトに、
マンツーマンでお客様一人ひとりのニーズに合った質の高いパーソナルピラティスを提供いたします。
猫背・反り腰・巻き肩などの姿勢改善に向けたアプローチをはじめ、肩こり・腰痛などの身体の不調改善まで、
お客様のお悩みに寄り添ったセッションを提供し、史上最高にキレイな自分を手に入れるためのサポートをしてまいります。

ピラティス始めてみたいけど、価格が高くて始められない…運動には自信がないしグループレッスンだとちょっと…。そんな悩みからピラティスになかなか一歩踏み出せないなんてことはありませんか？
PILATES　ONEではどこのスタジオよりも安く継続して通える「低価格継続型」をコンセプトに、マンツーマンでお客様一人ひとりのニーズに合った質の高いパーソナルピラティスを提供いたします。
猫背・反り腰・巻き肩などの姿勢改善に向けたアプローチをはじめ、肩こり・腰痛などの身体の不調改善まで、お客様のお悩みに寄り添ったセッションを提供し、史上最高にキレイな自分を手に入れるためのサポートをしてまいります。

マシンピラティスとは？

ABOUT

ピラティスは、体をしなやかにしながら筋力を高めるエクササイズです。
呼吸に合わせて動くことで、姿勢が良くなり、バランス感覚もアップします。
ﾏｼﾝやマットを使って、無理なく楽しく続けられ、初心者でも安心して始められます。

ピラティスは、体をしなやかにしながら筋力を高めるエクササイズです。呼吸に合わせて動くことで、姿勢が良くなり、バランス感覚もアップします。ﾏｼﾝやマットを使って、無理なく楽しく続けられ、初心者でも安心して始められます。

年齢性別問わず誰でも
できる

マシンのバネやストラップが身体を支えながら動きをサポートしてくれるため、安全かつ効率的に身体を動かすことができます。身体への負担も軽く、怪我の心配もないため、運動が苦手な方や身体の大きい方、さらにはシニアや妊婦さんまで老若男女問わず安心して取り組むことができます。

鍛えながら姿勢改善

ピラティスには、日常的にあまり使われないインナーマッスルを鍛えるエクササイズが多くあります。インナーマッスルを鍛えることで、身体や骨をしっかりと支えられるようになり、猫背・反り腰・巻き肩などの不良姿勢を改善することができます。また、ピラティスは脳にも刺激を入れながらエクササイズを行うため、骨や骨盤の正しい位置を脳に学習させることで自分の身体を正しくコントロールできるようになり、肩こりや腰痛などの慢性的な身体の不調改善にもつなげることができます。

二度見される美しい
ボディラインの獲得

ピラティスは、特定の部位をピンポイントで効率よく鍛えることができるため、ヒップアップやバストアップ・お腹を引き締める効果があり、女性らしい美しいボディラインを獲得できます。また、ピラティスは呼吸に合わせて身体を動かす有酸素運動であるため脂肪を燃焼する効果が期待できます。同時にインナーマッスルが鍛えられ基礎代謝が上がることで痩せやすい身体を手に入れることもできます。